GREEN ME SMOOTHIE – WEEKLY CHALLENGE

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Hello my dearest followers and reader. How are you today?

Today as I usually do with my clients I want to give you a challenge and let’s see if you’ll do it. It’s all about health and improving your habits.

 

For the next two weeks I want you all to have a green smoothie in the morning before breakfast before anything. (obviously after you’r hot water with lemon glass).

Little recipe:

 

  • 1 or 2 green apples (make sure you won’t have anymore during the day as there’s loads of sugar in them)
  • 1 celery
  • 1 cucumber
  • half banana
  • half avocado
  • coconut water or milk
  • spirulina
  • Fresh mint

And ready

Let me know how you like it or if you have your own recipe why not sending it over for me to publish it, or comment here below?

have a good green day.

 

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ITALIANO:

 

Buongiorno meravigliose creature. Come state? Oggi vorrei lanciarvi una sfida come lancio spesso ai miei clienti. Questa settimana vi sfido ad avere per due settimane un green smoothie (un frappè verde) ogni mattina prima di colazione e prima di qualsiasi altra cosa – se preferite preparatelo la sera così non avrete scuse di ‘Non ho avuto tempo’ –

Vi lascio una buona ricetta qua:

  • 1 o 2 mele verdi (non mangiatene altre durante il giorno perchè sono alte in contenuto di zuccheri)
  • sedano
  • cetriolo
  • mezza banana
  • mezzo avocado
  • latte o acqua di cocco a piacere
  • spirulina (una polvere verde – mettetene pochina – che aiuta con i livelli di energia)
  • Menta fresca

E voilà pronta anche per voi un magnifico frappe sano e buono

Fatemi sapere come va e se avete le vostre uniche ricette mandatemele e io le pubblico a vostro nome 🙂 o altrimenti lasciate un commento qua sotto.

 

Mi raccomando se vi piace cosa leggete pubblicatelo, spargete la voce, condividetelo in Facebook Twitter ecc…

 

Buona giornata

Verena Stefanie x

 

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