HEALTHY BREAKFAST – A GOOD START IS HALF THE BOTTLE

foodcasabreakfast

 

There’s no a better way to start your day with the right habits and the best food. try to change your life and habits from the first hours in the morning and you’re set to success towards your day and your journey to change your lifestyle and become a better person.

This morning for how much I was craving some chocolate and sweets I put my mind into healthy habits and I cooked my food of quality.

This morning my breakfast consisted of:

 

  • Turkey breasts
  • Egg Whites from musclefood.com (Use code VS167739 to have free chicken breasts)
  • Mixed veggies from tesco
  • Flavor God spices (pizza and Chipotle and himalayan salt + pink peppercorn)
  • Coffee

Cook the turkey in the coconut oil, and use salt and black pepper and white pepper to taste.

Don’t wash the pan, leave the taste of the turkey, put just a drop of virgin olive oil and add the egg whites together with some veggies of your choice (spinach, broccoli, cauliflower, etc.) and add some flavor god spices of your choice (I chose Pizza flavor as a good italian I am) and walla your breakfast is ready.

It took me 10 minutes to prepare it and it was delicious! Try to be healthier it takes 20 days to change a habit and get anew one. You will feel much better.

 

If you want to buy the Flavor God (highly recommended) spices click HERE

food200915

ITALIANO:

Buongiorno bellezze,

 

come state?

Oggi mi sono svegliata particolarmente di buon umore, sarà perché ho dormito 14 ore. Ne avevo proprio bisogno. Una cosa che sempre vorrò ricordarvi è: prendetevi cura del vostro corpo e ascoltatelo. Ieri mi sentivo proprio stanca, il corpo era pesante, e avevo anche troppa voglia di zuccheri (zuccheri possono aiutare a sentirsi meglio per un limitato periodo, quindi cercate di capire se avete fame o se il corpo semplicemente vi sta ingannando e vi sta portando a scegliere la soluzione più rapida) quindi alle 7:45 di sera ero già sotto le coperte ronfando, e oggi tadaaaaan mi sento super meglio (so che non si dice super meglio, ma chi decide cosa posso dire o meno?) hehe.

 

Tornando alla colazione, anche se vi svegliate con voglia di super zuccheri o pasticci, cercate di improntare la vostra mente sulle abitudini sane a buone fin dai primi pasti del mattino, e sarete già sulla buona strada per continuare durante la giornata scegliendo la qualità dei nutrienti.

Questa mattina, visto che ieri sera mi sono dimenticata di tirare fuori la carne dal frizzer, ho optato per una bistecca di tacchino italiana, tagliata a strisce, e cucinata in un po di olio di cocco spezziate con del sale dell’ hymalaya, pepe nero e pepe bianco (piccantino). Senza risciacquare la padella, ho poi aggiunto un cucchiaino di olio extra vergine di oliva, e ci ho passato velocemente le verdurine (carote, cavolfiore, piselli) e ci ho aggiunto a metà cottura (per lasciarli un po croccanti) gli albume d’uovo (4 per me) spezziati con le mie spezie preferite di Flavor God (USA) optando per il sapore pizza, ovviamente la voglia c’è 🙂

 

Ed ecco qua un piatto sano, leggero, che vi farà sentire meglio durante la giornata, e vi aiuterà ad avere una vita e nutrizione più sana, migliorerà la vostra salute ed energia e in più vi aiuta a mantenere il peso corretto o addirittura perderlo. Perché ricordatevi non si tratta di quanto si mangia ma cosa!!!!

 

se volete comprare le spezie di flavor god allora cliccate qui

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