HEALTHY SNACKS FOR HEALTHY LIFE

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Sapete sempre che predico che la nutrizione è il 60% del vostro fisico e il 40% è l’allenamento che fate. Per questo vi voglio consigliare degli snack che vi mantengono felici, vi danno energie e vi fanno passare la fame.

Questo per esempio è fresco, veloce da fare, e vi toglie anche la voglia di dolce, non dimenticando che grazie alle bacche di Goji avrete anche energia in più.

 

Yogurt di cocco (COYO per esempio), 4 fragole succose e mettete il tutto nel frullatore.

aggiungete del miele organico se vi va di avere del dolce in più, aggiungete lamponi, mirtilli (buonissimi antiossidanti), scaglie di cocco secco e semi di hemp (semi di canapa che potete trovare in amazon). Come detto delle bacche di Goji a piacere ed ecco un perfetto snack o una buonissima colazione.

 

Buona giornata meravigliose creature e se volete saperne di qualcosa, o volete che scriva riguardo qualcosa in specifico, lasciatemi commenti, che li leggo tutti, o mandatemi una email.

 

Grazie

Verena Stefanie x

 

ENG:

 

As you already know if you follow me, I always want to promote the good eating and the healthy life.

Here I have a very good suggestion of good snack or breakfast that will keep you happy, will kill your need for sugar, and will give you energies thanks to the Goji berries you will add.

COYO Yogurt mixed in the mixer with strawberries;

add blueberries (very good antioxidants), raspberries, and hemp seeds, dry coconut and of course as already mentioned some goji berries together.

This is the perfect snack mid morning or mid afternoon, or an amazing breakfast that will help you start the day at the best.

Treat your body as a beautiful machine and will work at its best. It’s a promise.

Have a lovely day my beautiful creature.

if you want to see something specific just comment here or email me.

 

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