Quale migliore maniera di iniziare la giornata se non con una colazione ricca di nutrienti indispensabili per le migliori performance, fisiche e psichiche 🙂

La mia preferita è ovviamente e in assoluto questa:

Salmone affumicato

Uova all’occhio di bue

Avocado

e a preferenza aggiungere dei pomodorini o qualsiasi cosa SANA vi possa piacere!

Ricco in Omega 3, i quali sono degli acidi grassi indispensabili per il corpo umano, ma non prodotti dallo stesso, per questo bisogna assumerli attraverso il cibo o con supplements. Io li prendo per evitare infiammazioni ai tendini, visto che mi succede spesso, e anche perché mantengono il cuore sano.

Buona colazione a tutti!!!!

 

 

ENG: What a better way to start your day with an amazing, rich in nutrients, breakfast, with Omega 3  from Salmon and Proteins from Eggs.

Smoked Salmon;

Eggs;

Avocado;

Omega 3, fatty acids, are good for the human body, and it is not produced by it therefor we have to get them from food or supplements. In here, in my breaky, you can get it from Salmon. So Yummy!

 

Have a good day!!!

 

Love

Verena Stefanie x