BAD BITCH BOOTCAMP ARRIVA A LONDRA

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Per tutte color che non sanno ancora, sto lavorando al mio progetto chiamato BAD BITH BOOTCAMP. Per chi non sapesse il termine ‘BAD BITCH’ viene da molte canzoni e la cultura hip hop. E’ usato per denominare una donna forte, ambiziosa, indipendente, senza paura di dimostrarsi quello che è, non segue i canoni femminili e di comportamento che la società obbliga di avere…. insomma una donna con i contro-coglioni, se mi lasciate passare il termine. Quindi il mio BOOTCAMP sarà basato su un tipo di workout intenso, che farà sudare, che spingerà il vostro corpo e la vostra mente oltre i limiti, farà sudare e sarà basato su un misto di esercizi studiati per dimagrire per chi ne ha bisogno ma soprattutto rafforzare, tonificare e modellare i punti giusti, che le donne desiderano. Inoltre sarà un momento di ritrovo tra sole donne per rinforzarsi l’una con l’altra ed andare contro i pregiudizi di concorrenza tra di noi, in un ambiente sano, dove non solo ci si supporta e ci si spinge a migliorare una con l’altra.

Lancerò fine del prossimo mese, a Londra, allo studio della palestra Fitness First di St Paul’s, i lunedì alle 19:00. Se siete a Londra o avete amiche, cosa aspettate, venite e tonificate una volta per tutte.

Per qualsiasi informazione scrivetemi a verena.stefanie@hotmail.com

 

For all of you who do not know yet, I’m working on a project called BAD BITH BOOTCAMP. For those who are not confident with the term ‘BAD BITCH’, it comes from the hip hop culture&music. It’s ‘used to define a strong woman, ambitious, independent, fearless to be herself, does not follow the canons and female behaviors that the society determine …. in short, a woman with attitude and personality, a woman with balls. So my BOOTCAMP will be based on a kind of intense workout that will make you sweat, that will push your body and your mind beyond the limits, it consists in a mixture of exercises designed for weight loss for those who need it but mostly strengthen, tone and shape the right spots, that women want. It will also be a moment of meeting among women only to reinforce and empower each other and go against the prejudices of competition between us, in a healthy environment, where not only supports you and pushes you but also improve you. Going against the stereotypes of fitness, of eating salads and doing loads of cardio on treadmills and cross-trainers…

I will launch it late next month, in London, in the studio of the Fitness First gym in St Paul’s, on Mondays at 19:00. If you are in London or have girlfriends, what you waiting for? Come and get toned once and for all with me, Verena Stefanie.

For any information please email me at verena.stefanie@hotmail.com

 

 

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