YOGA MATTUTINO – ALLEVIA rigidezza e dolori

Schermata 2015-01-01 alle 10.13.19

Mi sono svegliata stamattina piena di energie e carica per un nuovo anno, e le mie mille avventure in questo mio nuovo ed emozionante viaggio!
Però mi sono anche svegliata con una piccola rigidezza alla schiena così per iniziare al massimo ho deciso di fare un pò di Yoga focalizzando molto su stretching e respirazione, e ora mi sento molto ma molto meglio.
Vi lascio qui sopra la piccola session che ho fatto, subito dopo la routine del saluto al sole.

Provate, anche se all’inizio vi sentirete come degli scemi induriti, poi i benefici sono fantastici. Credetemi perché io non vi voglio mentire, voglio solo il vostro meglio!!!!!!

La mia ‘resolution’ del nuovo anno è: Iniziare a fare yoga seriamente. Magari poi vi diventerò anche una insegnante chi lo sa….

BUON ANNO!!!!

Verena Stefanie xx

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