GAMBE E GLUTEI – ESERCIZI IN CASA e dove tu voglia

Schermata 2014-12-04 alle 20.24.59

Hola Amig@s!!!

Come state? Eccomi qua per tenervi aggiornate con un altro post, pronto pronto per voi e per le vostre natiche.
Oggi finalmente condivido con voi il primissimo video filmato per questa serie di #VerenaStefanieFitnessTV #WORKOUTS e questa volta, dopo avervi mostrato un circuit per addominali, voglio mostrarvi degli esercizi facili per i glutei e le cosce. Sono esercizi facili da compiere in qualsiasi situazione: in casa, al parco, in camera di Hotel nel caso viaggiate molto spesso e anche in palestra, usando pesi e un po di creativitΓ .

Spero vi piaccia, come sempre contattatemi se avete richieste o commenti, che fanno sempre piacere.
Il mio instagram per delle informazioni diarie Γ¨ @VerenaStefanie.Fitness il mio facebook Γ¨ Verena Stefanie Fitness e la mia mail se in caso vogliate dei programmi personalizzati la trovate sotto CONTATTO su questo blog.

Intanto un bacione e buon Fitness a tutti

VI LASCIO ANCHE UN BEL VIDEO/CANZONE PER FARE IL VOSTRO ALLENAMENTO πŸ™‚

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